jak gif

[...] walka o 3 miejsce-a wystarczyloby 6 ruchow albo 9 do 2-go miejsca;-( walka w pierwszej piatce wyrownana-poza oczywiscie zwyciezca-bezapelacyjnym(Bartosz Galar) najwazniejsze, ze pokonalem samego siebie i o 34 ruchy pobilem swoj dotychczasowy rekord-tp sie dla mnie najwiecej liczy jak ktos ma jakies foty oraz pelne wyniki to prosze o wstawienie

Już wcześniej przeczytałem porady w tych linkach. Chodzi mi jednak o to co mam jeść i ile, aby zbudować sobie suchą masę mięśniową. Nie chce się zalać. Poleci pewnie fala krytyki, że chce gotowca. Nie oczekuje tego. Chciałbym, aby ktoś pomógł mi ułożyć swoją dietę, albo powiedział jak mam to zrobić

Zdrowy jak rybka jestem czasem jak pogram w cs to mam podwyzszone cisnienie o 10

Tłuszczyk oporny Ale co jak co, TSE to baaardzo słaba sprawa, nie ma co się oszukiwać

Tylko uwazaj zebys po Dibencozide za wielki nie urusl i rozstepow nie dostal,a na sile masz racje z 20 kg jak nic

Leżąc na plecach unoś głowę do góry i spleć na karku dłonie. Przez ok. 1 minutę pracuj nogami tak, jak podczas jazdy na rowerku. Łokcie trzymaj cały czas na zewnątrz.

[...] zginam normalnie palec ale tak samo mialem wtedy. za pierwszym razem chodzilem 2 tygodnie na treningi bo nie czułem bolu wogole w tej rece tylko ciagle byla spuchnieta i postanowilem isc do szpitala sie spytac co to jest i sie okazalo ze do gipsu. jak myslicie znowu mi wsadza w gips ? bleeeeee kość jest straasznie spuchnieta. :-/ ja mam pecha

u mnie jak narazie 7-8 kilo w dol tyle ze wiekszosc to fatttt. a i bcaa ci choya da

jest takie piekne polskie przyslowie: jak dbasz tak masz

[...] się tylko tym- sądząc po twoich postach, bo nie znam cię osobiście- że ja mam dość dużo innych zajęć. Kobieta, praca, duużo sw, podróże, gotowanie, nauka i wiele, wiele innych. Ćwiczyć lubię- inaczej odpadłbym po pierwszych wakacjach jak 90% sezonowców. Lubię, ale nie zmienia to faktu że siłownia nie jest i nie będzie moim priorytetem w życiu.

Mariusz, "tamten" Popek o ile dobrze kojarze do Polski juz przyjechac nie moze, bo go szukaja, wiec wanne bym skreslil Tanie lapki kiedys jeden kolo puszczal pod Tesco na polmurzynowie, ale go zwineli jak akurat szedlem po cajdra, wiec nie pomogiem :D

tylko nie gazowanym bo jak pamietam jak mi sie pare razy kiedys therma pro odbiła to bleeee

[...] niczego nie jesz... a dieta nie może opierać się na chlebie.Ja bym szukał dobrego lekarza. Poza tym fajnie sie opisujesz, piszesz że masz 180cm,ważysz 50kg, MASZ MIĘŚNIE itp. a na końcu dodajesz ze masz mniejsze ręce nić twoja 10letnia siostra Więc może z tym jedzeniem jest podobnie jak z opisem? Zbyt wiele sobie dopowiadasz i przesadzasz....hmmm

Walker? Pamiętam go - bardzo sympatyczny facet, i wygląda na niesamowicie atletycznego, nawet jak na swój wiek. Nie zdziwię się, jeżeli DVD poleci na deski Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2010-01-06 13:37:58

[...] TUF 10 Wesa Simsa. Bez sensu taka walka. Nie dosyć, że Sims słaby technicznie, to jeszcze pewno się wczoraj dowiedział, że będzie walczył. Ucieszył bym się jakby strzelił Bobbiego na początku walki i weszło by KO. Niestety o wiele bardziej prawdopodobny jest scenariusz, w którym Wes zostaje obalony i zamęczony w parterze. Tylko [...]

jak nie wbijesz to wypijesz jako szejk orzeszkowy

po antku tez tak miałem po 2seriach na biceps nie mogłem robić dalej ćwiczeń pompa była masakra wiec się nie dziw skoro walisz taką bombę w ogole jak wyniki na razie ?

[...] ustalenie aktywności (czyli treningu) 2. Obliczenie zapotrzebowania 3. Ułożenie Diety Silna Wola Zapotrzebowanie = 3283kcal Białko- 251g(1004kcal) Weglowodany- 171g(684kcal) Tłuszcze- 177g (1595kcal) proporcje nawet niezle, napisz jak wczesniej wygladala Twoja dieta, czyli co glownie jadles w ciagu dnia uwzgledniajac tez wszelkie przekaski itp

[...] ale moja mama korzystała i mimo braku ćwiczeń i specjalnej diety stwierdziła poprawę. Kremy można stosować tylko dodatkowo, mogą lekko napiąć skórę. Choć moim zdaniem, jak się nie ma nadmiaru kasy to lepiej karnet na siłke kupić i skórę zwykłą oliwką dla dzieci nawilżać i masować. a poza tym...cellulit najlepiej pokochać, bo wszystkie [...]

Ja smaruję się kawą z kremem antycellulitowym i owijam się folią. Jak na razie cellulit schodzi